AS RAINHAS E MUSAS CONTAM SECREDOS DA PREPARAÇÃO PARA O CARNAVAL DE SP.

Receitas para ficar com corpo perfeito combinam muita musculação e dieta.
Vale até fazer cirurgia plástica para incorporar o personagem do enredo.

Quer ficar com tudo em cima para o carnaval de 2013? Basta conferir os segredos de rainhas, musas e divas das escolas de samba do grupo especial de São Paulo de como manter o corpo em forma. Mas se prepare para transpirar muito. E pode esquecer os doces, chocolates e outras guloseimas. Alimentos gordurosos, então, nem pensar.
Cada uma delas tem uma fórmula, que pode combinar dieta das mais diversas com muita malhação e exercícios aeróbicos, principalmente corridas de rua, que está virando mania entre os paulistanos. Tem quem tope até fazer cirurgia plástica para incorporar bem o personagem do samba-enredo que representará durante o desfile, como é o caso da modelo Ângela Bismarchi, diva da bateria da Tom Maior.
Ao menos uma certeza: ficar bela como as deusas do carnaval requer muito sacrifício. E muito samba no pé, de preferência.

Eliane Beretta, rainha de bateria da Acadêmicos do Tatuapé (Foto: Marcelo Mora/G1)	- Faz musculação de segunda a sexta-feira, cerca de 1h30 por dia - Faz dieta; evita gorduras e carboidratos - Não perde um ensaio da Acadêmicos do Tatuapé. "É onde se perde mais calorias", justifica
Ellen Roche, rainha de bateria da Rosas de Ouro (Foto: Marcelo Mora/G1)	- Ainda não começou a preparação para o carnaval - Com a proximidade dos desfiles, intensifica a malhação - Aderiu às corridas de rua para se manter em forma durante todo o ano - Bebe muita água
Camila Silva, rainha de bateria da Vai-Vai (Foto: Marcelo Mora/G1)	- Faz musculação duas horas por dia, três vezes por semana, por ser "meio preguiçosa" - Faz corridas na esteira ergométrica para ganhar condição aeróbica - Come de tudo, mas evita os excessos
Simone Sampaio, rainha de bateria da Dragões da Real (Foto: Marcelo Mora/G1)	- Não começou a preparação para o carnaval - Para cuidar da saúde, durante o ano participa de maratonas e pratica muai thai, técnica de luta - Para o carnaval de 2013, pretende aumentar a participação em corridas de rua
Viviane Araújo, rainha de bateria da Mancha Verde (Foto: Marcelo Mora/G1)	- Começou a preparação no final de outubro - Faz musculação todos os dias, cerca de uma hora e meia - Não perde um ensaio da escola - Cortou sal, açúcar e gorduras da alimentação
Rosimeire Rocha, rainha de bateria da X-9 Paulistana (Foto: Marcelo Mora/G1)	- Faz preparação especial, pois está grávida de cinco meses; no carnaval, completará oito meses de gravidez - Diminuiu a intensidade dos exercícios, mas manteve a frequência - Aderiu às corridas de rua para manter a forma
Milena Nogueira, rainha de bateria da Águia de Ouro (Foto: Marcelo Mora/G1)	- Por ser personal trainer, mantém a forma naturalmente - Para o carnaval, fará aulas de samba, tanto individualmente quanto em grupo
Deborah Xavier Caetano, rainha de bateria da Nenê de Vila Matilde (Foto: Marcelo Mora/G1)	- Musculação intensa duas horas por dia - Controla alimentação - E se prepara espiritualmente, rezando
Irmãs Tatiane e Ana Paula Minerato, musas da Gaviões da Fiel (Foto: Marcelo Mora/G1)	Ana Paula - "Só vou começar a preparação depois do reveillón, pois sei que vou comer muito" Tatiane: - Maior preparação são os ensaios na quadra - Faz musculação duas horas por dia, quatro vezes por semana
Aline de Oliveira Paulo, rainha de bateria da Mocidade Alegre (Foto: Marcelo Mora/G1)	- Como professora de educação física, mantém a forma naturalmente - Participa dos ensaios para pegar rendimento e ritmo - A alimentação é regrada, principalmente sem gorduras
Ângela Bismarchi, diva da bateria da Tom Maior (Foto: Marcelo Mora/G1)	- Faz prepação física o ano inteiro - Faz tratamento ortomolecular - Não bebe e não fuma - Faz musculação por duas horas todos os dias
Ellen Pinheiro, rainha de bateria da Unidos da Vila Maria (Foto: Marcelo Mora/G1)	- Não se prepara para o carnaval - Faz musculação apenas quando dá tempo - Não faz dieta, mas procura evitar gorduras e doces, apesar de se considerar "uma formigona"
Valéria de Paula, rainha de bateria da Acadêmicos do Tucuruvi (Foto: Marcelo Mora/G1)	- Mais uma professora de educação física que mantém a forma naturalmente - Faz musculação uma hora por dia
Valeska Reis, rainha de bateria da Império da Casa Verde (Foto: Marcelo Mora/G1). fonte:g1 Rj/camocim belo mar blog