Receitas para ficar com corpo perfeito combinam muita musculação e dieta.
Vale até fazer cirurgia plástica para incorporar o personagem do enredo.
Cada uma delas tem uma fórmula, que pode combinar dieta das mais diversas com muita malhação e exercícios aeróbicos, principalmente corridas de rua, que está virando mania entre os paulistanos. Tem quem tope até fazer cirurgia plástica para incorporar bem o personagem do samba-enredo que representará durante o desfile, como é o caso da modelo Ângela Bismarchi, diva da bateria da Tom Maior.
Ao menos uma certeza: ficar bela como as deusas do carnaval requer muito sacrifício. E muito samba no pé, de preferência.
Tatuapé (Foto: Marcelo Mora/G1) |
- Faz musculação de segunda a sexta-feira, cerca de 1h30 por dia - Faz dieta; evita gorduras e carboidratos - Não perde um ensaio da Acadêmicos do Tatuapé. "É onde se perde mais calorias", justifica |
Marcelo Mora/G1) |
- Ainda não começou a preparação para o carnaval - Com a proximidade dos desfiles, intensifica a malhação - Aderiu às corridas de rua para se manter em forma durante todo o ano - Bebe muita água |
Marcelo Mora/G1) |
- Faz musculação duas horas por dia, três vezes por semana, por ser "meio preguiçosa" - Faz corridas na esteira ergométrica para ganhar condição aeróbica - Come de tudo, mas evita os excessos |
(Foto: Marcelo Mora/G1) |
- Não começou a preparação para o carnaval - Para cuidar da saúde, durante o ano participa de maratonas e pratica muai thai, técnica de luta - Para o carnaval de 2013, pretende aumentar a participação em corridas de rua |
(Foto: Marcelo Mora/G1) |
- Começou a preparação no final de outubro - Faz musculação todos os dias, cerca de uma hora e meia - Não perde um ensaio da escola - Cortou sal, açúcar e gorduras da alimentação |
(Foto: Marcelo Mora/G1) |
- Faz preparação especial, pois está grávida de cinco meses; no carnaval, completará oito meses de gravidez - Diminuiu a intensidade dos exercícios, mas manteve a frequência - Aderiu às corridas de rua para manter a forma |
(Foto: Marcelo Mora/G1) |
- Por ser personal trainer, mantém a forma naturalmente - Para o carnaval, fará aulas de samba, tanto individualmente quanto em grupo |
de Vila Matilde (Foto: Marcelo Mora/G1) |
- Musculação intensa duas horas por dia - Controla alimentação - E se prepara espiritualmente, rezando |
da Fiel (Foto: Marcelo Mora/G1) |
Ana Paula - "Só vou começar a preparação depois do reveillón, pois sei que vou comer muito" Tatiane: - Maior preparação são os ensaios na quadra - Faz musculação duas horas por dia, quatro vezes por semana |
Alegre (Foto: Marcelo Mora/G1) |
- Como professora de educação física, mantém a forma naturalmente - Participa dos ensaios para pegar rendimento e ritmo - A alimentação é regrada, principalmente sem gorduras |
Marcelo Mora/G1) |
- Faz prepação física o ano inteiro - Faz tratamento ortomolecular - Não bebe e não fuma - Faz musculação por duas horas todos os dias |
(Foto: Marcelo Mora/G1) |
- Não se prepara para o carnaval - Faz musculação apenas quando dá tempo - Não faz dieta, mas procura evitar gorduras e doces, apesar de se considerar "uma formigona" |
Tucuruvi (Foto: Marcelo Mora/G1) |
- Mais uma professora de educação física que mantém a forma naturalmente - Faz musculação uma hora por dia |
Verde (Foto: Marcelo Mora/G1).
fonte:g1 Rj/camocim belo mar blog
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