Aquela cabeleira volumosa e brilhante o tempo todo é para poucos. Mas a gente pode dar uma mãozinha e “cultivar” fios mais fortes e sedosos, apelando para a alimentação. Ao contrário dos cosméticos capilares, os sucos verdes agem de dentro para fora e acabam provocando efeitos também nas unhas e na pele.
1. Se o seu caso é queda de cabelo, experimente o sumo de pepino, um vegetal com potássio, enxofre e manganês, propriedades que ajudam a manter o volume.
Ingredientes
Meio pepino
80 gramas de folhas de alface
1 copo de água.
Corte o pepino com casca em rodelas e bata no liquidificador com os outros ingredientes. Este sumo deve ser bebido uma vez por dia, durante 1 mês, para começar a ter resultados.
2. Se o problema é a fragilidade do fio e a falta de brilho, opte pelo suco de beterraba com cenoura e amêndoas. As amêndoas contêm proteínas e zinco, que fortalecem os fios de cabelo, evitando que fiquem quebradiços. A cenoura possui betacaroteno e vitamina E, que proporcionam força e brilho. A beterraba é rica em vitaminas A, B1, B2 e B5; além de minerais e ferro, que também fortalecem a cabeleira.
Ingredientes
1/2 beterraba média ralada ou picadinha
1/2 cenoura média também ralada ou picadinha
2 amêndoas
200 ml de água gelada
Bata muito bem todos os ingredientes no liquidificador e beba a seguir.
3. Se o seu caso são cabelos oleosos, anote esta receita de suco que tem vitamina C, essencial para a absorção do ferro e tem ativos que deixam o cabelo livre de oleosidade.
Ingredientes
1 copo de água de coco
1 rodela de abacaxi
1 maçã
1 copo de chá verde
1 limão espremido
Bata tudo no liquidificador e tome na hora.
4. E para ter aquelas lindas madeixas compridas, o segredo é investir nos aminoácidos importantes para a formação do cabelo, e em nutrientes, incluindo proteínas e cálcio. Eles vão manter o bom funcionamento do intestino, o que ajuda na absorção de outras vitaminas boas para os fios.
Ingredientes
1 copo de iogurte natural
1 colher de linhaça
½ mamão papaia
1 banana
Bata tudo no liquidificador e tome imediatamente.
Todos esses sucos devem ser bebidos uma vez por dia, durante 1 mês, para começarem a apresentar resultados.
Fonte: Universo Jatobá
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